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Hochleistungsfamilien wirken perfekt.
Und zahlen intern mit chronischer Erschöpfung, emotionaler Distanz, verdrängten Konflikten.

In dieser Folge erzähle ich dir eine persönliche Geschichte.

Was Kinder in solchen Systemen lernen.
Was es bedeutet, wenn das Bild nach außen wichtiger ist als das, was du wirklich fühlst, willst oder brauchst.

Und warum Social Media genau das täglich weiter trainiert.
Denn das Gefährlichste ist nicht, was du siehst.
Es ist, was es mit dir macht

Denn diese dauerhafte Selbstentfremdung macht dich innerlich leer.

Unsere Welt verkauft dir ein Bild vom Mensch-sein, das keine Grenzen hat, keine Erschöpfung, keine Widersprüche, keine Masken hat.

Egal, wo du hinschaust, ob Social Media, KI, Beziehungsratgeber, überall wird die eines verkauft:
eine Optimierungskultur.

Das führt dazu, dass wir es verlernen Mensch zu sein. Spannungen auszuhalten. Gefühle zu leben. Dinge stehen zu lassen, auch wenn sie sich unangenehm anfühlen.
Und Beziehung beenden, die in Wirklichkeit noch intakt sind.

Social Media verkauft dir Perfektion und eine KI, die dir immer recht gibt - beides verhindert genau das.
Beides macht uns unmenschlich. Zu Maschinen.

Diese Folge ist persönlich, offen und voller...

Kein Kind denkt: Mit meiner Mama stimmt was nicht.
Sie beziehen das Verhalten ihrer unmittelbaren Bezugspersonen auf sich und denen "Mit mir stimmt was nicht."

Mit diesem Satz beginnt das Anpassen, das Scannen, das sich klein machen.

In dieser Folge erzähle ich dir, woher das kommt.
Aus meiner eigenen Geschichte.
Aus der Geschichte von Klientinnen.

Was Kinder lernen, wenn sie sich nicht sicher fühlen.
Und wie sich das auswirkt im Erwachsenenalter.

Und warum Bücher, Affirmationen und gute Vorsätze daran nichts ändern.

Mit 10 Jahren kommt Sara bei ihrem Onkel an - wie eine Neugeborene.

Sie kennt keine regelmäßigen Mahlzeiten.
Keinen Alltag.
Und wie es sich anfühlt, wenn sich wirklich jemand um einen kümmert.

Was sie dort lernt, bleibt und begleitet sie:

"Ich bin gut. Ich kann mein Leben gestalten".

Obwohl der Kontakt zur Mutter bestehen bleibt,
verarbeitet sie aktiv, was sie erlebt hat.

Sie erkennt ihre Möglichkeiten und nutzt sie.

Heute ist sie Unternehmerin.
Und inspiriert andere - trotz und wegen ihrer heftigen Vergangenheit.

Was sie anderen mitgegeben möchte:

"Deine Vergangenheit ist dir passiert."
"Du kannst aufstehen und es besser machen...

Es gibt Menschen, die alles haben – eine erfolgreiche Karriere, Familie, eine schöne Wohnung, den Status.

Und trotzdem spüren sie es: eine Rastlosigkeit, die nicht aufhört. Ein Gefühl, dass da etwas fehlt, obwohl auf dem Papier alles stimmt.

Georg war einer dieser Menschen:
Arzt, Uniklinik Wien, zwölf Jahre HNO Chirurg.

Nach außen makellos.
Innen: ein Leben, das nicht seines war.

In diesem Gespräch erzählt er, was sich wirklich verändert hat.
In seinem Alltag. Die Beziehung zu seiner Frau und seinen Kindern. Seine berufliche Ausrichtung.

Eine ehrliche Geschichte darüber, wie sich ein Leben anfühlt, wenn man aufhört zu funktionieren und anfängt...

Mit acht Jahren versucht sie, ihre Mutter zu retten.
Heute führt sie ein Unternehmen.

Sara wächst mit einer drogensüchtigen Mutter auf.

Während andere spielen,
schmeißt sie den Haushalt.
Bettelt nach Essen.

Und macht Dinge, die eine Mutter übernehmen sollte.

Was sie früh lernt:

Ich kann etwas tun.
Ich bin handlungsfähig.

Bei den meisten läuft es anders.

Sie versuchen weiter zu retten.
Übernehmen weiter zu viel.

Und glauben:
Ich kann nichts verändern.

Was bei ihr anders gelaufen ist und welche Strategie dahinter steckt – darum geht es in dieser Folge.

Irgendwann hat’s Klick gemacht.

Es ging nie um Einzigartigkeit.
Es geht um die Vereinbarungen, die wir als Kind getroffen haben – und die uns heute noch bestimmen, wer wir uns erlauben zu sein.

Was ein Spaziergang mit meinem Kleinkind mit meinem Rebranding zu tun hat – und warum aus „einzig.Artig – unwiderstehlich stark” The Inner Contract wurde – das erzähl ich dir in dieser Folge.

In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen kennen, aber selten klar benennen:

In dieser Folge geht es nicht um „mehr Selbstbewusstsein“. Sondern um die Frage, wann und warum du begonnen hast, dir selbst zu misstrauen, obwohl du längst spürst, was in dir steckt.

Du erfährst:

- warum viele Selbstzweifel nichts mit Unsicherheit, sondern mit frühen Bindungsmustern zu tun haben
- warum du deinen Standpunkt nicht vertrittst und deiner Wahrnehmung misstraust.
- und was sich verändert, wenn du aufhörst, deine Energie in Kontrolle statt zu stecken

Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass mehr möglich wäre...

„Narzisst!“ – kaum ein Wort wird in Social Media so inflationär benutzt. Doch was steckt wirklich dahinter? Wann handelt es sich um echten Narzissmus – und wann nur um emotionale Unreife, Kränkung oder Machtspielchen?

In dieser Folge spreche ich mit Madeline Hellmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, über die psychologischen Mechanismen hinter narzisstischem Verhalten – und darüber, wie du erkennst, ob du mit einem narzisstischen Menschen zu tun hast.

Wir reden darüber,

→ woran du echten Narzissmus erkennst,

→ warum wir uns in narzisstische Partner verlieben,

→ und was du tun kannst, wenn du Kinder mit einem Narzissten hast.

Eine Folge über...

In dieser Podcastfolge sprechen Dr. Andreja Wirz und ich über die Selbstständigkeit als Mama. WAs bei ihr der ausschlaggebende Grund war, sich selbstständig zu machen mit 3 kleinen Kindern. Wie sie es geschafft hat. Welche Glaubenssätze ihr geholfen haben und welche Zweifel sie ausräumen musste. Und wie wichtig es ist, sich auch von Zweifeln nicht abbringen zu lassen, sein Ding zu machen.