The inner Contract

The Inner Contract ist ein Podcast über die inneren Vereinbarungen, die unser Leben formen – lange bevor wir Beziehungen bewusst wählen konnten.

Ich spreche hier über Zugehörigkeit, Identität und die stillen Loyalitäten. Und von dem Preis, den wir dafür zahlen, oft unbemerkt.

In Gesprächen mit Gästen, Klient:innen und Menschen mit gelebter Erfahrung geht es um genau diese inneren Verträge:
wie sie entstehen, wie sie unser Arbeit, Beziehungen und Elternsein prägen –
und was sich verändert, wenn sie nicht mehr automatisch erfüllt werden.

Gespräche ohne Small Talk.
Gedanken, die tiefer gehen als Symptome.

Für Menschen, die glauben, dass man sich Liebe verdienen muss und die merken: Das kann nicht alles gewesen sein.

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Neueste Episoden

Folge 18 - Außen hui - Innen pfui

‧ 12m 45s

Hochleistungsfamilien wirken perfekt.
Und zahlen intern mit chronischer Erschöpfung, emotionaler Distanz, verdrängten Konflikten.

In dieser Folge erzähle ich dir eine persönliche Geschichte.

Was Kinder in solchen Systemen lernen.
Was es bedeutet, wenn das Bild nach außen wichtiger ist als das, was du wirklich fühlst, willst oder brauchst.

Und warum Social Media genau das täglich weiter trainiert.
Denn das Gefährlichste ist nicht, was du siehst.
Es ist, was es mit dir macht

Denn diese dauerhafte Selbstentfremdung macht dich innerlich leer.

Folge 17 - Interview mit Sara Tsiakalidis - wir müssen wieder menschlicher werden

‧ 60m 5s

Unsere Welt verkauft dir ein Bild vom Mensch-sein, das keine Grenzen hat, keine Erschöpfung, keine Widersprüche, keine Masken hat.

Egal, wo du hinschaust, ob Social Media, KI, Beziehungsratgeber, überall wird die eines verkauft:
eine Optimierungskultur.

Das führt dazu, dass wir es verlernen Mensch zu sein. Spannungen auszuhalten. Gefühle zu leben. Dinge stehen zu lassen, auch wenn sie sich unangenehm anfühlen.
Und Beziehung beenden, die in Wirklichkeit noch intakt sind.

Social Media verkauft dir Perfektion und eine KI, die dir immer recht gibt - beides verhindert genau das.
Beides macht uns unmenschlich. Zu Maschinen.

Diese Folge ist persönlich, offen und voller...

Folge 16 - Mit mir stimmt was nicht

‧ 25m 33s

Kein Kind denkt: Mit meiner Mama stimmt was nicht.
Sie beziehen das Verhalten ihrer unmittelbaren Bezugspersonen auf sich und denen "Mit mir stimmt was nicht."

Mit diesem Satz beginnt das Anpassen, das Scannen, das sich klein machen.

In dieser Folge erzähle ich dir, woher das kommt.
Aus meiner eigenen Geschichte.
Aus der Geschichte von Klientinnen.

Was Kinder lernen, wenn sie sich nicht sicher fühlen.
Und wie sich das auswirkt im Erwachsenenalter.

Und warum Bücher, Affirmationen und gute Vorsätze daran nichts ändern.

Folge 15 - Interview mit Sara Tsiakalidis - Vom Systemkind zur Unternehmerin Teil 2

‧ 43m 19s

Mit 10 Jahren kommt Sara bei ihrem Onkel an - wie eine Neugeborene.

Sie kennt keine regelmäßigen Mahlzeiten.
Keinen Alltag.
Und wie es sich anfühlt, wenn sich wirklich jemand um einen kümmert.

Was sie dort lernt, bleibt und begleitet sie:

"Ich bin gut. Ich kann mein Leben gestalten".

Obwohl der Kontakt zur Mutter bestehen bleibt,
verarbeitet sie aktiv, was sie erlebt hat.

Sie erkennt ihre Möglichkeiten und nutzt sie.

Heute ist sie Unternehmerin.
Und inspiriert andere - trotz und wegen ihrer heftigen Vergangenheit.

Was sie anderen mitgegeben möchte:

"Deine Vergangenheit ist dir passiert."
"Du kannst aufstehen und es besser machen...

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